ท่าที่18 ท่าครึ่งงู

1)ขาซ้ายพับมา   ขาขวาเหยียดไปด้านหลัง  พนมมือระดับอก  หายใจเข้าลึกๆ ยืดตัวขึ้น
2)หายใจออกวาดมือขวาไปทางด้านขวา  พับศอกลง  ศอกอีกข้างแตะที่หน้าขามองไปที่เข่า หายใจเข้าลึกๆ หายใจออกกวาดมือกลับมาพนมด้านหน้า
3)หายใจเข้าลึกๆยืดตัวขึ้น  หายใจออกลดฝ่ามือวาง  ฝ่ามือยันพื้น   ตั้งเข่าซ้ายขึ้นมาตั้งฉาก  ขาขวาทอดยาวไปด้านหลัง  ศอกขวาอ้อมมาดันที่เขาซ้าย  มือซ้ายประกบพนมหันไปด้านข้าง  ลดฝ่สมือวางลงข้างฝ่าเท้า