ท่าที่15 ท่าปิรามิด

1) ยืนขึ้น  ปลายเท้าชี้ไปด้านหน้า  แยกขาออกให้กว้าง มือ 2 ข้างเอื้อมไปจับ ข้อเท้า  แล้วค่อยๆก้มศีรษะไปที่พื้น  ลดมือลงวางข้างลำตัว Spring เท้าเขาหาตัว ลดตัวลงนั่ง